Tips Mudik Aman dan Nyaman
Image by: http://jambi.tribunnews.com

Waktuku.com – diperlukan tips mudik aman dan nyaman untuk sekali berpergian mudik pada saat ini. Karena Mudik aman dan nyaman sudah pasti sangat diinginkan bagi semua orang yang memiliki jarak tujuan yang jauh.

Mengapa perlu Aman? Keamanan adalah faktor yang penting untuk semua orang yang mudik. Aman disini bukan hanya aman ketika dalam perjalanan, tetapi memastikan aman saat pra-pemberangkatan, dalam artian dirumah.

Mengapa diharuskan Nyaman? Kenyamanan disini meliputi kenyamanan saat perjalanan. Karena jika kenyamanan sudah bisa dirasakan oleh pemudik, maka keselamatan dan keluwesan akan bisa dengan mudah diperoleh.

Berikut 20 Tips Mudik Aman dan Nyaman

  1. Membaca ‘Bismillah’ sebelum perjalanan dimulai.
  2. Diusahakan jangan merokok, karena dapat menyebabkan kekurangan Oksigen.
  3. Jangan pernah minum Alkohol untuk mencegah dehidrasi.
  4. Diharuskan Perbanyak minum air putih.
  5. Menggerakkan otot betis dan kaki secara teratur, kencangkan kemudian kendurkan, otot-otot pantat dan perut untuk mendorong darah kembali ke jantung.
  6. Mengangkat kedua tumit, bola kaki tetap berada di lantai, kemudian kembali ke posisi semula.
  7. Kedua tumit tetap tinggal di lantai, angkat kedua bola kaki, kembalikan ke posisi awal.
  8. Meluruskan kaki sejauh ruangan yang ada dan memungkinkan.
  9. Mengencangkan otot-otot paha bagian depan, tahan selama 2-3 detik, lalu kembali ke posisi awal.
  10. Menekankan kedua otot betis Anda ke tempat duduk bagian depan, kencangkan otot-otot di bagian belakang dari paha, tahan 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
  11. Mengusahakan pinggang Anda ditekankan dengan kuat pada tempat duduk, tariklah otot-otot perut ke dalam, tahan selama 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
  12. Menekankan otot-otot pantat sekuat yang Anda mampu pada tempat duduk selama 2-3 detik, kemudian kembali ke posisi awal.
  13. Menggeser berat badan dari kanan ke kiri dari pantat Anda, ayunkan ke belakang dan ke depan selama 5-10 detik.
  14. Menggerakkan pinggang ke depan sehingga terjadi lengkungan pada pinggang.
  15. Menekankan pinggang ke tempat duduk dan pinggul didorong ke depan.
  16. Jika muali lelah, lebih baik beristirahat dan jangan dipaksakan.
  17. Bila merasa capek, cari tempat untuk memarkir kendaraan dan istirahatlah.
  18. Mengusahakan tidur minimal 15 menit.
  19. Mengiringi selama perjalanan dengan musik dengan catatan jika ngantuk, alihkan musik.
  20. Memperbanyak minum air putih dan usahakan jangan merokok.