4 Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet

Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet

Waktuku.comManfaat Buah Pepaya untuk diet, Selain Melancarkan Pencernaan, Mungkin semua orang banyak yang sudah tau akan manfaat pepaya yang bisa melancarkan proses pencernaan. Namun, sebagian orang juga ada yang belum tau jika makan beberapa potong pepaya bisa berguna meredakan nyeri haid.

Ekstrak dari buah pepaya yang kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C ini bisa mencegah proses pembentukan kadar kolestrol sehingga mampu menghalangi penumpukan kolestrol dalam darah.

Juga ada beberapa penelitian yang menggunakan ekstrak pepaya untuk mengurangi lipid dan trigliserida pada tikus yang diabetes. Melansir dari liputan6 dikutip dari The Health Site Rabu, (5/7/2017) Jika Anda rutin mengonsumsi makan buah pepaya, berikut ini beberapa keunggulan yang harus Anda ketahui.

Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet Selain Melancarkan Pencernaan:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh bertindak sebagai perisai untuk mengadang berbagai infeksi yang dapat membuat Anda sakit. Buah pepaya dapat memenuhi lebih dari 200 persen kebutuhan vitamin seharian Anda. Sehingga bermanfaat untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

2. Mata Lebih Sehat

Buah yang kaya akan vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, zaexanthin, cyptoxanthin, dan lutein ini berfungsi untuk menjaga selaput lendir di mata agar tetap sehat. Dan juga bisa mencegah kerusakan mata yang terjadi di usia tua.

3. Mengurangi Nyeri Haid

Wanita yang sedang mengalami nyeri haid, harus coba mengonsumsi beberapa potong buah pepaya untuk meredakannya. Enzim yang disebut papain yang ada dalam buah pepaya dapat mengatur dan mengurangi aliran selama periode menstruasi.

4. Mencegah Penuaan

Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan seperti beta-karoten yang ditawarkan pepaya dapat membantu cegah kulit Anda dari kerusakan radikal bebas. Buah ini juga mampu menghambat keriput dan tanda penuaan lainnya. Bukan hanya itu, vitamin A dalam pepaya juga dapat menyuburkan rambut tipis Anda.

Manfaat Buah pepaya untuk diet, yang kaya akan vitamin A dan flavenoid ini mempunyai banyak manfaat yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. Karena, selain bisa melancarkan pencernaan ternyata buah pepaya juga mampu mengurangi nyeri saat haid. Semoga bermanfaat..